App Store Google Play

Дніпрянам розповіли як легше переносити спеку

12 Червня 16:30
Дніпрянам розповіли як легше переносити спеку

На Січеславщину завітало справжнє літо із жарою та високою температурою. Сьогодні, 12 червня, сімейний лікар Яна Калмикова розповіла, як вберегтися від негативного впливу спекотної погоди, передає Дніпроград.

В першу чергу лікарка наголошує, що не варто перебувати на вулиці у період з 11 години ранку до 16 без особливої потреби, адже це час максимальної сонячної активності. Улітку одяг повинен бути з натуральних тканин, зручний, світлих відтінків. Взуття - зручне та відкрите. Обов’язковим елементом гардеробу влітку є головний убір.

"У спекотні дні просто необхідно трохи збільшити кількість вживання рідини.  Випивайте не менше 2,5-3 л рідини на день. Це можуть бути вода, компоти, чай, свіжі соки з температурою. Також варто віддати перевагу здорову харчуванню. Їжа має бути легкою, «літньою», порції − невеликими. Потрібно утриматись від смаженої, жирної, гострої і солоної їжі", - розповіла Яна Калмикова.

Лікарка розповідає, що варто відмовитись від приготування їжі про запас, аби потім не лікуватися від харчового отруєння.Снідати краще раніше − о 6-7 ранку, обідати − до настання полуденної спеки, а вечеряти − близько шостої вечора.

 

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

‡агрузка...


Після української заяви про розпуск лднр, м'яч недовго був на половині поля росіян. путін висунув і свою вимогу - імплементація "формули Штайнмаєра" в українське законодавство. Причому ці вимоги путін...
Ось і минуло свято 14 жовтня – день священний для кожного українського націоналіста. При чому незалежно від його релігійних, історичних чи будь-яких інших поглядів. Це свято, особливо у такий не...
Між іншим, альтернативи Мінському процесу варто шукати. Молдова, Грузія, Україна. Це - держави, на території яких є російські окупаційні війська. Їх об'єднує бажання деокупації власних територій. ПМР,...
Уявила собі той жах, який би відчули дніпряни, якщо б кремлівські терористи впритул наблизилися до нашого міста Дніпро.Звісно, наші військові зайняли б оборону, стягнувши до східного кордону міста воє...