App Store Google Play

Дніпрянам розповіли як легше переносити спеку

12 Червня 16:30
Дніпрянам розповіли як легше переносити спеку

На Січеславщину завітало справжнє літо із жарою та високою температурою. Сьогодні, 12 червня, сімейний лікар Яна Калмикова розповіла, як вберегтися від негативного впливу спекотної погоди, передає Дніпроград.

В першу чергу лікарка наголошує, що не варто перебувати на вулиці у період з 11 години ранку до 16 без особливої потреби, адже це час максимальної сонячної активності. Улітку одяг повинен бути з натуральних тканин, зручний, світлих відтінків. Взуття - зручне та відкрите. Обов’язковим елементом гардеробу влітку є головний убір.

"У спекотні дні просто необхідно трохи збільшити кількість вживання рідини.  Випивайте не менше 2,5-3 л рідини на день. Це можуть бути вода, компоти, чай, свіжі соки з температурою. Також варто віддати перевагу здорову харчуванню. Їжа має бути легкою, «літньою», порції − невеликими. Потрібно утриматись від смаженої, жирної, гострої і солоної їжі", - розповіла Яна Калмикова.

Лікарка розповідає, що варто відмовитись від приготування їжі про запас, аби потім не лікуватися від харчового отруєння.Снідати краще раніше − о 6-7 ранку, обідати − до настання полуденної спеки, а вечеряти − близько шостої вечора.

 

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

‡агрузка...


Ярема ГАЛАЙДА

Більше агресії!

Давно кажу: Біда українців - це, нав‘язана їм ззовні, оборонницька психологія. Ми типу такі миролюбні, такі добрі і тихі, що аж за край. І на чуже не зазіхаємо, і всіх ми поважаємо, і до всіх до...
Регулярно чую від мешканців нашого міста, що тут немає роботи. При цьому, від керівництва міської ради (та їхніх партнерів) постійно лунають скарги на те, що в місті нікому працювати — кляті лях...
Не можу спокійно заснути. З голови не йде розмова з таксистом...Йому безперестанно телефонує жіночка, яка волає в слухавку. Він пояснює: "Я с клиентом"... На третій дзвінок відповідь: "Дура, я зарабат...
Ярема ГАЛАЙДА

Легенда про павучка

Її пов‘язують з Робертом І Брюсом, королем Шотландії 1306 - 1329.І вона має два варіанти. Хоча суть в неї одна.Згідно з одним з варіантів, після ніщивної поразки при Дарлі у 1306 році Брюс відст...