App Store Google Play

Дніпрянам дали поради як не застудитися навесні

03.04.2019 17:00
Дніпрянам дали поради як не застудитися навесні

Хоч на вулиці вже весна і світить сонце, сімейний лікар Маргарита Зуй попереджає, що погода оманлива і містяни мають загрозу застудитися. Лікарка дала поради, як вберегти себе та своїх рідних від небажаної хвороби, передає Дніпроград.

Найперші симптоми застуди - першіння в горлі, слабкість, біль у скронях або ломота в потилиці. Температура при застуді буває рідко і невисока, максимум до 38 С. 

"На вулиці вже тепло і сонячно, проте на порозі хвиля застуд та хвороб. Погода мінлива, а імунітет ослаблений після зими. До того ж перепад температур у весняні місяці максимальний. Люди одягаються з розрахунком на денну температуру, а на вулиці найбільшу кількість часу проводять в ранкові і вечірні години", - розповіла лікарка.

Маргарита Зуй радить зміцнювати імунітет, не забувати про елементи гігієни та дотримуватися заходів безпеки.

"Респіраторні інфекції передаються не тільки повітряно-крапельним шляхом, але і контактним способом. Не забувайте мити руки після відвідування громадських місць, не торкайтеся брудними руками обличчя. Регулярно провітрюйте приміщення, в якому знаходитеся. Також навесні корисно пропити вітамінно-мінеральні комплекси, включити в свій раціон продукти, багаті вітаміном С. Зміцненню імунітету сприяє і регулярне фізичне навантаження", - зазначила Зуй.

Медик також нагадала, що не можна виснажувати себе дієтами. В нестійкий період міжсезоння організм повинен отримувати всі необхідні йому речовини, який може забезпечити тільки різноманітний раціон. Тому краще надати перевагу здоровому харчуванню, а не жорсткій дієті.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

‡агрузка...


Український літак був збитий іранською зенітною ракетою російського виробництва - ця інформація спецслужб та військових США ставить Зевладу перед простою дилемою.Або вимагати законного розслідування і...
В той час коли світові держави виходять з різних угод по скороченню озброєння та нарощують свою військову міць, готуючись відстоювати свої національни інтереси в будь якій частині світу, Україна навпа...
Максим Мірошниченко

У чомусь ми - вже Європа

Україна - це маленька країна. Маленька країна, яка знаходиться на території другої за площею держави Європи. З 2014-го року приблизно 10% території України знаходиться під управлінням Росії. А з ураху...
Коли запитуєш у різних куточках України - кого Ви знаєте з відомих людей пов'язаних з нашим містом Дніпро? Відповіді різні - Брєжнєв, Кучма, Бловатська, Катерина Друга, Петровський,.... ( дуже рідко з...