App Store Google Play

Дніпрянам дали поради як не застудитися навесні

03.04.2019 17:00
Дніпрянам дали поради як не застудитися навесні

Хоч на вулиці вже весна і світить сонце, сімейний лікар Маргарита Зуй попереджає, що погода оманлива і містяни мають загрозу застудитися. Лікарка дала поради, як вберегти себе та своїх рідних від небажаної хвороби, передає Дніпроград.

Найперші симптоми застуди - першіння в горлі, слабкість, біль у скронях або ломота в потилиці. Температура при застуді буває рідко і невисока, максимум до 38 С. 

"На вулиці вже тепло і сонячно, проте на порозі хвиля застуд та хвороб. Погода мінлива, а імунітет ослаблений після зими. До того ж перепад температур у весняні місяці максимальний. Люди одягаються з розрахунком на денну температуру, а на вулиці найбільшу кількість часу проводять в ранкові і вечірні години", - розповіла лікарка.

Маргарита Зуй радить зміцнювати імунітет, не забувати про елементи гігієни та дотримуватися заходів безпеки.

"Респіраторні інфекції передаються не тільки повітряно-крапельним шляхом, але і контактним способом. Не забувайте мити руки після відвідування громадських місць, не торкайтеся брудними руками обличчя. Регулярно провітрюйте приміщення, в якому знаходитеся. Також навесні корисно пропити вітамінно-мінеральні комплекси, включити в свій раціон продукти, багаті вітаміном С. Зміцненню імунітету сприяє і регулярне фізичне навантаження", - зазначила Зуй.

Медик також нагадала, що не можна виснажувати себе дієтами. В нестійкий період міжсезоння організм повинен отримувати всі необхідні йому речовини, який може забезпечити тільки різноманітний раціон. Тому краще надати перевагу здоровому харчуванню, а не жорсткій дієті.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

‡агрузка...


Я знаю, що серед наших читачів дуже багато щирих патріотичних українців, яким не байдуже майбутнє країни. Я також знаю, що далеко не всі з цих людей зараз зі зброєю на фронті (і на це є...
Нинішня російсько-українська доволі специфічна. Противники часіше бачуть одне одного в інтернеті, ніж в прицілі.Вперше я про це задумався, коли восени 2015-го влетів у окоп після дивного прильоту воро...
Нам не вірили, що Московія - ворог, а москвини - геть не братський народ.Нам не вірили, що вони вдерлися до Криму і Донбасу не через Майдан, Яроша і Порошенка, а через імперську пиху та бажання нашої...
Андрій ДЕНИСЕНКО

Як ми облаштуєм «Расію»

Коли ми переможемо, коли армія Москви зазнає неминучого військового розгрому, а терен сучасної держави Україна буде звільнено від окупантів, ми маємо спільно з усім цивілізованим світом не лише здійсн...