App Store Google Play

Дніпрянам розповіли як пережити літню спеку у задушливому місті

19.06.2018 16:00
Дніпрянам розповіли як пережити літню спеку у задушливому місті

Літня спека є справжнім випробуванням для людей, особливо для тих, хто змушений залишатися у місті. Сьогодні, 19 червня, дніпрянам розповіли як врятуватися від спеки у місті. Про це повідомляє Днінпроград зі слів заступника головного лікаря з медичного обслуговування населення центру №8 Ольга Ломоносової.

«По-перше, важливо вчасно обрати сімейного лікаря, аби він допоміг підтримувати задовільний стан при наявних хронічних захворюваннях та забезпечив профілактику нових. Потрібно обмежити перебування на вулиці з 10:00 до 17:00, саме в цей час настає година-пік спеки, коли сонце перебуває у своїй найефективнішій фазі. Через це можна легко отримати тепловий або сонячний удар. У цей проміжок часу краще залишатися у приміщенні, а прогулянки на свіжому повітрі планувати на ранковий та вечірні години».

Також необхідно правильно підбирати одяг, він має бути світлим, вільним, зручним та з натуральних тканин, що не заважають випаровуванню вологи. Мокрі речі та одяг темних кольорів значно менше захищають від шкідливого впливу сонячних променів. Необхідно пам’ятати про сонцезахисні засоби перед виходом на прогулянку та про сонцезахисні окуляри.

Людині необхідно вживати за таких погодних умов більшу кількість рідини, від 2,5 до 3 літрів на добу. Бажано обмежити вживання солодких напоїв, а від алкоголю необхідно зовсім відмовитися. Під час спеки варто віддавати перевагу легкій та прохолодній страві.

Нагадаємо, що на Дніпропетровщині високий рівень пожежної небезпеки.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

‡агрузка...


Андрій ДЕНИСЕНКО

Розрита могила

У Новоолександрівці під Дніпром - нова ілюстрація до відомого Шевченкового віршу. Під виглядом і прикриттям археологічного дослідження по варварськи знищено 5-тисячолітній курган. Усі розкоп...
Всі ми у ці дні про щось мовчимо. Кожен про своє, але і усі про одне, спільне. Але треба не лише мовчати. Треба і нагадувати, згадувати, поширювати, тільки б усі довкола ніколи не забули. 21...
Особливості українізації в одному невеликому місті і його околицях. То є не філологія. То є психологія.) Група в соціальній мережі невеликого міста центральної України. Учасники місцеві російсько...
В 1816 році в Європі стався рік без літа. В червні-серпні в Нью-Йорку, Лондоні, Парижі, Берліні були морози, сніги, бурі та затяжні дощі. Кліматичну аномалію викликало виверження вулкану Тамбора в Інд...