App Store Google Play

Дніпрянам розповіли як відновити організм після зими

14.03.2018 19:30
Дніпрянам розповіли як відновити організм після зими

Весна — це час, коли організм найбільш ослаблений після довгої зими. Сьогодні, 14 березня, під час прес-конференції в ІА "Мост-Дніпро" кандидат медичних наук Олена Агафонова розповіла, як відновити свій організм після зими, передає Дніпроград.

Для того, щоб відновити свій організм після зими, в першу чергу потрібно правильно харчуватися. Харчування має бути різноманітним.

«Авітаміноз наносить величезний збиток організму. Серед перших ознак авітаміноза: втомлюваність, слабкість, апатія, іноді навіть депресія. Нерідко супутниками ослаблення імунітету є емоційна нестабільність і депресивний стан. У цьому разі обов’язково зверніться по медичну консультацію до лікаря. При авітамінозі потрібно вживати продукти, що містять вітаміни B2 і B6, а також залізо і цинк. Вони знаходяться в молоці, сирі, печінці, м’ясі, висівках тощо. Крім цього, щодня вживають овочі та фрукти. В день потрібно з'їсти не менше 5 фруктів, це не обов'язково має бути різними фруктами, це може бути 5 яблук", - розповіла Олена Агафонова.

Окрім правильного харчування, дуже важливі прогулянки на свіжому повітрі. Вони покращують кровообіг і загальне самопочуття. Що більше часу пробудите надворі, то краще для вашого імунітету. Частіше гуляйте на сонечку, адже нам його так не вистачало взимку.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

‡агрузка...


4 роки тому Дніпро позбувся тягаря гріхів і злочинів одного з організаторів Голодомору та офіційно став Дніпром.З тих пір навіть затяті противники узаконення цієї народної назви забули й згадувати про...
Юрій Фоменко

Біля річки Жовтої

1648 року, вночі з 15 на 16 травня, військо Речі Посполитої вишикувалося для здійснення маршу до урочища Княжі Байраки ...Чим була та битва під Жовтими Водами? Початком визвольної війни? Початком бурж...
Олександр ВАЙС

Окупація

Окупація завжди починається з брехні. Певною мірою окупація і є брехнею. Довгими й марними намаганнями називати речі тим, чим вони не є і привласнюванням їх тими, кому вони ніколи не належали. Наш вип...
Колись Чорний ліс тягнувся від Карпатів до Дніпра, а Голубий ліс на Січеславщині займав майже повністю Петриківський, Царичанський, Магдалинівський, Новомосковський та Павлоградський райони.Про що сві...