App Store Google Play

Новорічні страви та напої: у Дніпрі розповіли як вберегти шлунок та фігуру

26.12.2017 14:40
Новорічні страви та напої: у Дніпрі розповіли як вберегти шлунок та фігуру

Багато смачних страв та довготривалі застілля: напередодні Нового року лікарі порадили дніпрянам, як вдало святкувати та разом з тим зберегти здоров'я. Про це сьогодні, 26 грудня, повідомляє кореспондент Дніпрограда зі слів головного позаштатного спеціаліста з гастроентерології ДніпроОДА Світлани Косинської.

Основа здоров’я та вдалого самопочуття – правильне збалансоване харчування. Фахівці стверджують, що найбільше користі підчас новорічної вечері принесуть овочі та фрукти

«Необхідно мінімізувати кількість консервантів, майонезів та транс-жирів. Найкраще, якщо основу раціону складатимуть овочеві салати з легкими заправками – оливковою олією, винним оцтом», - розповіла Світлана Косинська.

Також спеціалісти радять вживати один з видів м’яса, до того ж, не змішувати з рибою. Важливо обрати спосіб приготування, адже замість смаження можна запікати в духовці.

«Однозначно небажано вживати солодкі газовані напої, адже найкраще пришвидшує обмін речовин  питна негазована вода. Її варто пити в великих обсягах. Щодо міцних алкогольних напоїв чітких правил не існує, адже це дуже індивідуально. Основне - не змішувати різне за вмістом та градусом спиртне», - пояснила фахівець.   

Як зазначається, покращити травлення можна, вживаючи ферментативні препарати, а також рухаючись.

«Фігуру не зіпсуєш за один вечір, адже зайві кілограми - це спосіб життя. Загалом замість шматка торта корисніше посмакувати бізе, жиле, йогуртом або фруктами», - додала спеціаліст з гастроентерології.

Нагадаємо, що жителям Дніпра розповіли як і де можна відсвяткувати довгоочікуване свято - Новий Рік.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

‡агрузка...


Андрій ДЕНИСЕНКО

Розрита могила

У Новоолександрівці під Дніпром - нова ілюстрація до відомого Шевченкового віршу. Під виглядом і прикриттям археологічного дослідження по варварськи знищено 5-тисячолітній курган. Усі розкоп...
Всі ми у ці дні про щось мовчимо. Кожен про своє, але і усі про одне, спільне. Але треба не лише мовчати. Треба і нагадувати, згадувати, поширювати, тільки б усі довкола ніколи не забули. 21...
Особливості українізації в одному невеликому місті і його околицях. То є не філологія. То є психологія.) Група в соціальній мережі невеликого міста центральної України. Учасники місцеві російсько...
В 1816 році в Європі стався рік без літа. В червні-серпні в Нью-Йорку, Лондоні, Парижі, Берліні були морози, сніги, бурі та затяжні дощі. Кліматичну аномалію викликало виверження вулкану Тамбора в Інд...