App Store Google Play

Дніпрянам розповіли як пережити літню спеку у задушливому місті

19 Червня 16:00
Дніпрянам розповіли як пережити літню спеку у задушливому місті

Літня спека є справжнім випробуванням для людей, особливо для тих, хто змушений залишатися у місті. Сьогодні, 19 червня, дніпрянам розповіли як врятуватися від спеки у місті. Про це повідомляє Днінпроград зі слів заступника головного лікаря з медичного обслуговування населення центру №8 Ольга Ломоносової.

«По-перше, важливо вчасно обрати сімейного лікаря, аби він допоміг підтримувати задовільний стан при наявних хронічних захворюваннях та забезпечив профілактику нових. Потрібно обмежити перебування на вулиці з 10:00 до 17:00, саме в цей час настає година-пік спеки, коли сонце перебуває у своїй найефективнішій фазі. Через це можна легко отримати тепловий або сонячний удар. У цей проміжок часу краще залишатися у приміщенні, а прогулянки на свіжому повітрі планувати на ранковий та вечірні години».

Також необхідно правильно підбирати одяг, він має бути світлим, вільним, зручним та з натуральних тканин, що не заважають випаровуванню вологи. Мокрі речі та одяг темних кольорів значно менше захищають від шкідливого впливу сонячних променів. Необхідно пам’ятати про сонцезахисні засоби перед виходом на прогулянку та про сонцезахисні окуляри.

Людині необхідно вживати за таких погодних умов більшу кількість рідини, від 2,5 до 3 літрів на добу. Бажано обмежити вживання солодких напоїв, а від алкоголю необхідно зовсім відмовитися. Під час спеки варто віддавати перевагу легкій та прохолодній страві.

Нагадаємо, що на Дніпропетровщині високий рівень пожежної небезпеки.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...


Hoвини ПАРТНЕРІВ

У нас чергова серія саги про #мовнийпатруль у Дніпрі. Цього разу у центрі нашого епізоду феєрична відмазка Стоп Нелегал - Закон один для всіх, два активісти якої ̶Б̶о̶ш̶и̶р̶о̶в̶ ̶т̶а̶ ̶П̶е̶т̶р̶о̶в̶ і...
Останнім часом, коли дивлюся на те, що відбувається навколо, вже вкотре мені спадає на думку аналогія між Україною та Іудеєю часів Другої Іудейської війни. Події тої війни досить живописно описав у св...
Ярослав СИНИЦЯ

Станиця Луганська

Станиця Луганська зараз,це  не те, що було три роки тому.  Людська натура така, що має здатність пристосовуватись до будь-яких умов, і за дуже короткий час. Про війну тут нагадують цілі квар...
Наслідки Першої Світової для України оформилися у конкретний факт та конкретну дату 14-го листопада 1918-го року.У цей день гетьман Павло Скоропадський видав грамоту про воз'єднання на федеративних на...