App Store Google Play

Дніпрянам розповіли як пережити літню спеку у задушливому місті

19 Червня 16:00
Дніпрянам розповіли як пережити літню спеку у задушливому місті

Літня спека є справжнім випробуванням для людей, особливо для тих, хто змушений залишатися у місті. Сьогодні, 19 червня, дніпрянам розповіли як врятуватися від спеки у місті. Про це повідомляє Днінпроград зі слів заступника головного лікаря з медичного обслуговування населення центру №8 Ольга Ломоносової.

«По-перше, важливо вчасно обрати сімейного лікаря, аби він допоміг підтримувати задовільний стан при наявних хронічних захворюваннях та забезпечив профілактику нових. Потрібно обмежити перебування на вулиці з 10:00 до 17:00, саме в цей час настає година-пік спеки, коли сонце перебуває у своїй найефективнішій фазі. Через це можна легко отримати тепловий або сонячний удар. У цей проміжок часу краще залишатися у приміщенні, а прогулянки на свіжому повітрі планувати на ранковий та вечірні години».

Також необхідно правильно підбирати одяг, він має бути світлим, вільним, зручним та з натуральних тканин, що не заважають випаровуванню вологи. Мокрі речі та одяг темних кольорів значно менше захищають від шкідливого впливу сонячних променів. Необхідно пам’ятати про сонцезахисні засоби перед виходом на прогулянку та про сонцезахисні окуляри.

Людині необхідно вживати за таких погодних умов більшу кількість рідини, від 2,5 до 3 літрів на добу. Бажано обмежити вживання солодких напоїв, а від алкоголю необхідно зовсім відмовитися. Під час спеки варто віддавати перевагу легкій та прохолодній страві.

Нагадаємо, що на Дніпропетровщині високий рівень пожежної небезпеки.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...


Hoвини ПАРТНЕРІВ

Продовжуючи тему освіти, яка у Дніпрі набула шалених корупційних розмахів, хочу розповісти про дуже цікавий її сектор, який передбачає набір під «своє» крило потрібних співробітників. А са...
"Замиловує, дратує, бісить ця загальна розслабленість і умиротвореність суспільства. Більшість людей свято переконані, що війна, стихійні лиха, революції, заколоти, повстання та геноцидсаме їх об...
12 вересня Тимура Тумгоєва відправили до Росії. Генеральна прокуратура блискавично зреагувала на запит агресора, навіть незважаючи на рішення Комітету ООН з прав людини про призупинення екстрадиції Ту...
Пару слів про багатостраждалий Дніпровський аеропорт, про скоре мурування-будування якого неодноразово повідомляли по всіх фейсбуках Філатов із Корбаном.Як народний депутат, який просуває питання приє...