App Store Google Play

Дніпрянам розповіли як відновити організм після зими

14 Березня 19:30
Дніпрянам розповіли як відновити організм після зими

Весна — це час, коли організм найбільш ослаблений після довгої зими. Сьогодні, 14 березня, під час прес-конференції в ІА "Мост-Дніпро" кандидат медичних наук Олена Агафонова розповіла, як відновити свій організм після зими, передає Дніпроград.

Для того, щоб відновити свій організм після зими, в першу чергу потрібно правильно харчуватися. Харчування має бути різноманітним.

«Авітаміноз наносить величезний збиток організму. Серед перших ознак авітаміноза: втомлюваність, слабкість, апатія, іноді навіть депресія. Нерідко супутниками ослаблення імунітету є емоційна нестабільність і депресивний стан. У цьому разі обов’язково зверніться по медичну консультацію до лікаря. При авітамінозі потрібно вживати продукти, що містять вітаміни B2 і B6, а також залізо і цинк. Вони знаходяться в молоці, сирі, печінці, м’ясі, висівках тощо. Крім цього, щодня вживають овочі та фрукти. В день потрібно з'їсти не менше 5 фруктів, це не обов'язково має бути різними фруктами, це може бути 5 яблук", - розповіла Олена Агафонова.

Окрім правильного харчування, дуже важливі прогулянки на свіжому повітрі. Вони покращують кровообіг і загальне самопочуття. Що більше часу пробудите надворі, то краще для вашого імунітету. Частіше гуляйте на сонечку, адже нам його так не вистачало взимку.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...


Hoвини ПАРТНЕРІВ

Антон МОРОЗ

Fiat justitia et pereat mundus

Ніщо так не загартовує людину, як українські суди. Ви бували колись в українському суді? Чи відчували ви праведні страждання від очікування чергового засідання? Якщо ні, то ви - щаслива людина. Або ж...
Чому ми програємо інформаційну війну країні-агресора? Тому що професійно працюють одиниці, а до рівня пропаганди Росії нам як до Сонця на гвинтокрилі…Без лірикиМене вивів із душевної та професі...
Вихідними пройшов гучний фестиваль блогерів. Подія незвична, проводиться тільки у Дніпрі. Розпіарена, розрекламована - здається не було такої людини в місті, яка не знала, що до нас приїхали блогери....
ФейсБог - це не тільки світила політології, а ще й медицини!- Рік від року адепти і противники (навіть, поважні лікарі) не можуть дійти згоди щодо щеплення - у ХХІ столітті!- Смертність від комаря (ма...