App Store Google Play

Дніпрянам розповіли як відновити організм після зими

14 Березня 19:30
Дніпрянам розповіли як відновити організм після зими

Весна — це час, коли організм найбільш ослаблений після довгої зими. Сьогодні, 14 березня, під час прес-конференції в ІА "Мост-Дніпро" кандидат медичних наук Олена Агафонова розповіла, як відновити свій організм після зими, передає Дніпроград.

Для того, щоб відновити свій організм після зими, в першу чергу потрібно правильно харчуватися. Харчування має бути різноманітним.

«Авітаміноз наносить величезний збиток організму. Серед перших ознак авітаміноза: втомлюваність, слабкість, апатія, іноді навіть депресія. Нерідко супутниками ослаблення імунітету є емоційна нестабільність і депресивний стан. У цьому разі обов’язково зверніться по медичну консультацію до лікаря. При авітамінозі потрібно вживати продукти, що містять вітаміни B2 і B6, а також залізо і цинк. Вони знаходяться в молоці, сирі, печінці, м’ясі, висівках тощо. Крім цього, щодня вживають овочі та фрукти. В день потрібно з'їсти не менше 5 фруктів, це не обов'язково має бути різними фруктами, це може бути 5 яблук", - розповіла Олена Агафонова.

Окрім правильного харчування, дуже важливі прогулянки на свіжому повітрі. Вони покращують кровообіг і загальне самопочуття. Що більше часу пробудите надворі, то краще для вашого імунітету. Частіше гуляйте на сонечку, адже нам його так не вистачало взимку.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...


Hoвини ПАРТНЕРІВ

Ярема ГАЛАЙДА

Нецікава правда війни

Знову завівся з хлопцями про «правду війни». Ну, в сенсі чи треба показувати в кіно цю саму правду.Треба!Але, якщо всю її показувати в кіно, то це буде фігня, повна заунивності і нудьги.Ну...
Для соціальних виплат від держави необхідно відкрити рахунок в національному Ощадбанку. Цікаво, як обличчя держави проявляється у фінансових установах.Заходжу у відділення банку в центрі Дніпра. Довго...
Максим Мірошниченко

Зрозумілість

Можливо, єдиний мотив, який може мобілізувати широкі кола виборців, який буде сприйматися як прогресивний та новий. Не легалайз, не легалізація проституції, гендерна політика і т.д.Поясню. У 2015-16 р...
У нас небезпідставно прийнято вважати, що українська влада використовує ситуацію з війною у внутрішніх політичних іграх, в тому числі і в узурпацію.Гомо політикус в усі часи було важко втриматися від...