App Store Google Play

Завтра дніпряни відзначать Всесвітній день сну

16 Березня 11:40
Завтра дніпряни відзначать Всесвітній день сну

Дев'ять років тому ВООЗ заснувала незвичайне свято - Всесвітній день сну. Він відзначається щорічно третьої п'ятниці березня, і в цьому році випадає на 17 березня. Про це під час прес-конференції в ІА "Мост-Дніпро" розповів завідувач психоневрологічного відділенням №32 КУ «Дніпропетровська обласна клінічна психіатрична лікарня» Сергій Анісімов, передає Дніпроград.

День сну спрямований на популяризацію ідеї важливості здорового сну і привернення уваги суспільства до проблем, пов'язаних з його порушеннями. Адже за статистикою за останні роки люди стали спати приблизно на 20% менше - замість належних дев'яти годин здорового сну багато задовольняються в кращому випадку п'ятьма годинами на добу.

"Сон є основним джерелом відновлення сил, а сон у нічний час доби ще й добре «підправляє» здоров'я. Також дуже важливо, щоб людина дотримувався режим сну, оскільки це впливає на роботу нервової системи, можливості інтелекту, а також позначається на нормальній роботі шлунково-кишкового тракту і навіть на настрої людини. Неврегульований режим сну автоматично стає стресом для організму загалом", - розповів Анісімов.

Експерт також заявив, що здоровий і тривалий сон не можна замінити чашкою кави або енергетиком.

"Сон грає дуже важливу роль в житті людини, оскільки під час сну організм відновлює свої сили. Якщо не спати, то організм втратить можливість нормально функціонувати. Якщо ви не можете довго заснути необхідно побільше бувати на свіжому повітрі, а також вести фізично активне життя, щоб організм достатньо втомлювався. Якщо ж це не допомагає, то краще звернутися до лікаря, щоб з'ясувати причини порушення сну і почати лікування", - наголосив лікар.

Анісімов наголосив, що важливим чинником недосипання у сучасному світі стало використання портативних ігрових пристроїв і планшетів, а також позмінна робота і відсутність збалансованого режиму дня.



Hoвини Join

Погода, Новости, загрузка...
Максим Мірошниченко

Зневага

Йшов додому пішки. Якийсь херовий та невдалий день видався. Потім вирішив поїхати у трамваї. Так і швидше і людей поруч буде мало. А в мене ж ще є привілей - УБД. Ця фігня робить мені розкішну насправ...
Водитель-наркоман на нелегальном маршруте. В 10:00 утра.Отвратительней всего в этой ситуации то, что этот маршрут работает уже полтора года. Получил от полиции десятки протоколов, несколько водителей...
Максим Мірошниченко

Нащадки слави Січових Стрільців

Дзвонить пан Юрій Фоменко, каже шо поки одні петлюрівці-дезертири сплять або чубляться в інтернеті, інші петлюрівці саджають на Соборній площі ялівець (можжевєльнік) біля пам'ятного хреста воякам...
Максим Мірошниченко

Моя країна

Взагалі знаєте, президент моєї країни - це президент закинутої на заднє подвір'я історії країни, яку хочуть розколоти та розвалити. Значній масі населення якої на це начхати. Суди якої виправдовують р...