App Store Google Play

Лікарі радять мешканцям області частіше провітрювати приміщення

23.10.2015 11:59
Лікарі радять мешканцям області частіше провітрювати приміщення
На Дніпропетровщині розпочалася справжня осінь: з холодним вітром та дощами. Як не здатися перед загрозою хвороби та не підхопити вірус, розповіли в Обласному центрі здоров'я.

Не слід нехтувати щепленням від грипу, радять лікарі. Воно зміцнить імунітет, знизить ризик захворіти та допоможе уникнути ускладнень.

Щоб не занедужати, необхідно обмежити контакт з хворими людьми. Це вбереже від вірусів, які можуть потрапити на слизові оболонки носа, очей або рота. Не варто торкатися обличчя брудними руками. Важливо мити їх після контакту з предметами, якими користувався хворий.

Мило не вбиває віруси грипу, проте миття рук дозволяє механічно видалити мікроорганізми. А от використання різних дезінфікуючих лосьйонів в цьому випадку неефективне.

Провітрювання потрібно влаштовувати не менше чотирьох разів на день на 15-20 хвилин. Восени краще робити це ще частіше.

Уникнути хвороби дозволить міцний імунітет. Укріпити його допоможе дотримання простих рекомендацій:
· Правильно і повноцінно харчуватися, проте не переїдати. Їжа повинна містити достатню кількість білків, жирів і вуглеводів, а також вітамінів. Восени, коли кількість овочів і фруктів в раціоні знижується, можна додатково приймати вітаміни.
· Регулярно займатися фізичними вправами.
· Обов'язково відпочивати.
· Уникати стресів.
· Не палити. Куріння - потужний чинник, який знижує імунітет. Воно негативно впливає як на загальну здатність організму протистояти захворюванням, так і на місцевий захисний бар'єр - в слизовій носа, трахеї, бронхів.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...


Hoвини ПАРТНЕРІВ

Максим Мірошниченко

Побачити все на власні очі

21-го листопада я дуже відносно цікавився студентським Майданом. До 30 листопада. І не підтримував дії радикальних груп на Грушевського. Поки сам не вирішив побачити усе на власні очі.Зараз я не підтр...
Ярема ГАЛАЙДА

Уроки Пунічних воєн

Друга Пунічна війна. Ганібал розбив римлян при Требії та Тразименському озері. У цих битвах він вирізав майже 60 000(!!!) римлян та їхніх союзників.А потім нова перемога канфагенян: Канни! За 6 (!!!)...
Тимур Желдак

Про кризу виконавців

Якщо БорисФілатич © як називають його деякі опоненти не стане міським головою вдруге, я точно можу сказати, хто в цьому винен. Я не знаю, це «проіскі врагов» чи звичайне нехлюйство, а...
Максим Мірошниченко

Термінатор з Холодного Яру

Якби ми мали якийсь свій Голівуд, то ми б зняли супермегашпіонську драму про ось цього чоловіка. Юрій Горліс-"Горський". Почав служити в українському війську у 1918-го року, долучившись до антигетьман...