App Store Google Play

Лікарі радять мешканцям області частіше провітрювати приміщення

23.10.2015 11:59
Лікарі радять мешканцям області частіше провітрювати приміщення
На Дніпропетровщині розпочалася справжня осінь: з холодним вітром та дощами. Як не здатися перед загрозою хвороби та не підхопити вірус, розповіли в Обласному центрі здоров'я.

Не слід нехтувати щепленням від грипу, радять лікарі. Воно зміцнить імунітет, знизить ризик захворіти та допоможе уникнути ускладнень.

Щоб не занедужати, необхідно обмежити контакт з хворими людьми. Це вбереже від вірусів, які можуть потрапити на слизові оболонки носа, очей або рота. Не варто торкатися обличчя брудними руками. Важливо мити їх після контакту з предметами, якими користувався хворий.

Мило не вбиває віруси грипу, проте миття рук дозволяє механічно видалити мікроорганізми. А от використання різних дезінфікуючих лосьйонів в цьому випадку неефективне.

Провітрювання потрібно влаштовувати не менше чотирьох разів на день на 15-20 хвилин. Восени краще робити це ще частіше.

Уникнути хвороби дозволить міцний імунітет. Укріпити його допоможе дотримання простих рекомендацій:
· Правильно і повноцінно харчуватися, проте не переїдати. Їжа повинна містити достатню кількість білків, жирів і вуглеводів, а також вітамінів. Восени, коли кількість овочів і фруктів в раціоні знижується, можна додатково приймати вітаміни.
· Регулярно займатися фізичними вправами.
· Обов'язково відпочивати.
· Уникати стресів.
· Не палити. Куріння - потужний чинник, який знижує імунітет. Воно негативно впливає як на загальну здатність організму протистояти захворюванням, так і на місцевий захисний бар'єр - в слизовій носа, трахеї, бронхів.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

Загрузка...


Hoвини ПАРТНЕРІВ

Всі 100% совкових свят жодним чином не прив‘язані до народних традицій чи релігійної обрядовості, не мають жодного коріння в Україні.ВСІ 100% совкових свят - є чиста політика, абсолютний прояв б...
Все одно всі залишаються при своїй думці чи інтересі, але ж...Ірак, Югославія і її правонаступники, Сьерра-Леона і Ліван, Афганістан і Ліберія, і т.д.Українські військові увесь час незалежності прийма...
Анастасія ГОРЯЧА

І знову про мову

Неможливо не помітити значні зміни у поширенні української мови хоча б у Дніпрі. У місті, де більшість людей звикла говорити російською. Хоча й назвати російською мову дніпрян досить важко, це скоріш...
Колись я вимкну телефон, відкладу всі справи і напишу велику розлогу статтю про два Дніпра...Коментарі під деякими новинами Дніпрограду наполегливо повертають до дійсності: саме це місто менше 10 рокі...