App Store Google Play

Лікарі радять мешканцям області частіше провітрювати приміщення

23.10.2015 11:59
Лікарі радять мешканцям області частіше провітрювати приміщення
На Дніпропетровщині розпочалася справжня осінь: з холодним вітром та дощами. Як не здатися перед загрозою хвороби та не підхопити вірус, розповіли в Обласному центрі здоров'я.

Не слід нехтувати щепленням від грипу, радять лікарі. Воно зміцнить імунітет, знизить ризик захворіти та допоможе уникнути ускладнень.

Щоб не занедужати, необхідно обмежити контакт з хворими людьми. Це вбереже від вірусів, які можуть потрапити на слизові оболонки носа, очей або рота. Не варто торкатися обличчя брудними руками. Важливо мити їх після контакту з предметами, якими користувався хворий.

Мило не вбиває віруси грипу, проте миття рук дозволяє механічно видалити мікроорганізми. А от використання різних дезінфікуючих лосьйонів в цьому випадку неефективне.

Провітрювання потрібно влаштовувати не менше чотирьох разів на день на 15-20 хвилин. Восени краще робити це ще частіше.

Уникнути хвороби дозволить міцний імунітет. Укріпити його допоможе дотримання простих рекомендацій:
· Правильно і повноцінно харчуватися, проте не переїдати. Їжа повинна містити достатню кількість білків, жирів і вуглеводів, а також вітамінів. Восени, коли кількість овочів і фруктів в раціоні знижується, можна додатково приймати вітаміни.
· Регулярно займатися фізичними вправами.
· Обов'язково відпочивати.
· Уникати стресів.
· Не палити. Куріння - потужний чинник, який знижує імунітет. Воно негативно впливає як на загальну здатність організму протистояти захворюванням, так і на місцевий захисний бар'єр - в слизовій носа, трахеї, бронхів.



Hoвини Join

Погода, Новости, загрузка...
Максим Мірошниченко

Зневага

Йшов додому пішки. Якийсь херовий та невдалий день видався. Потім вирішив поїхати у трамваї. Так і швидше і людей поруч буде мало. А в мене ж ще є привілей - УБД. Ця фігня робить мені розкішну насправ...
Водитель-наркоман на нелегальном маршруте. В 10:00 утра.Отвратительней всего в этой ситуации то, что этот маршрут работает уже полтора года. Получил от полиции десятки протоколов, несколько водителей...
Максим Мірошниченко

Нащадки слави Січових Стрільців

Дзвонить пан Юрій Фоменко, каже шо поки одні петлюрівці-дезертири сплять або чубляться в інтернеті, інші петлюрівці саджають на Соборній площі ялівець (можжевєльнік) біля пам'ятного хреста воякам...
Максим Мірошниченко

Моя країна

Взагалі знаєте, президент моєї країни - це президент закинутої на заднє подвір'я історії країни, яку хочуть розколоти та розвалити. Значній масі населення якої на це начхати. Суди якої виправдовують р...